臥室是每日休息的重要空間，設計得當能有效提升 睡眠品質與居住舒適度。如果你經常失眠、睡不好，可能是臥室的 床位、光線、色彩、擺設 出了問題！

1️⃣ 床位擺放，影響能量流動

• 避免床頭靠窗，容易影響安全感，導致睡眠品質下降。

• 床不宜正對房門，易受到外界干擾，可利用床頭櫃或屏風作為緩衝。

2️⃣ 臥室燈光應柔和

• 主燈不應太刺眼，可搭配 床頭燈、間接照明，提升空間的放鬆感。

• 避免冷白光，建議使用 3000K-4000K 的暖黃光，更有助於睡眠。

3️⃣ 色彩選擇影響情緒

• 藍色、綠色、灰色 有助於放鬆與減壓。

• 粉色、米色、大地色 則能增加溫暖感。

• 避免過多 紅色或橙色，以免讓人過於興奮，影響入睡。

4️⃣ 窗簾與氣流調整

• 選擇厚窗簾，避免街燈或陽光影響睡眠，但白天可拉開讓空氣流通。

• 保持空氣流動，睡前可稍微開窗，或使用空氣淨化器來提升空氣品質。

透過這些臥室設計技巧，不僅能提升睡眠品質，也讓你每天醒來都精神飽滿！